Vous en êtes capable ! Séance d’entraînement nº 32 : UpBeat Strength, un entraînement de musculation. Sculptez-vous un dos, une poitrine, des épaules et des bras plus forts à l’aide de mouvements rythmés qui augmentent le temps sous tension. Choisissez des poids difficiles qui vous permettent d’exécuter toutes vos répétitions, mais gardez une paire plus légère à portée de main au cas où vous auriez besoin de réduire. Approfondissez, poussez fort et donnez de l’importance à chaque répétition !
La dernière fois, je vous ai demandé de partager vos idées sur l’exercice d’écriture de 100 secondes. Que pouvez-vous partager aujourd’hui ?
Qui fait cet entraînement tout en faisant Ultimate Portion Fix ou 2B Mindset ? Comment votre plan alimentaire pour l’un de ces programmes vous a-t-il aidé avec Morning Meltdown 100 ?
