Allons-y en augmentant l’intensité et ajoutons des défis de 100 secondes ! Séance d’entraînement nº 31 : Cardio Meltdown – un entraînement cardio, minceur et tonification. Vous allez transpirer à un rythme qui mettra au défi votre endurance et votre détermination. Cette fois-ci, essayez d’intensifier les mouvements, et donnez-vous le dernier défi pour maximiser votre consommation de calories.
Dans votre livre Be 100, Jericho vous demande de régler une minuterie sur 100 secondes et de déplacer ce stylo. Concentrez-vous sur votre engagement à mener à bien les 100 séances d’entraînement. Préparez-vous à partager la prochaine fois !
