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Qu’y a-t-il au programme aujourd’hui ? La séance Wk2 Cardio & Core. Cela signifie que nous allons réaliser une variété d’exercices pliométriques et de mouvements ciblant les abdos qui vont nous faire transpirer à grosses gouttes. Alors n’oubliez surtout pas de prendre Energize. Ce complément pré-entraînement regorge d’ingrédients ergogéniques (améliorant la performance) ayant pour effet scientifiquement prouvé d’aiguiser la concentration et de vous aider à vous entraîner plus intensément et plus longtemps.* Je prends Energize 30 minutes avant chaque séance d’entraînement et ça fait une réelle différence.
Il vous faudra l’équipement suivant :
- Bandes de résistance élastiques
- Tapis (facultatif)
Maintenant que vous avez bien entamé le programme, nous espérons que vous parvenez à rester sur la bonne voie en ce qui concerne votre alimentation. Cela dit, il y a différentes gourmandises saines que vous et les membres de votre groupe pouvez vous offrir de temps à autre. Essayez les desserts sans cuisson à base de Shakeology comme les energy balls, les glaces à l’eau ou les puddings. Partagez vos créations avec le groupe pour leur montrer tout ce que l’on peut faire avec Shakeology. Vous trouverez une variété de recettes sans cuisson ici..
*Ces affirmations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n’est pas conçu pour diagnostiquer, traiter, soigner ou prévenir des maladies.
