¿Quién está feliz con la mejora de sus glúteos?
Atención, esta semana puede ser un poco más difícil que la anterior. Sigues con tres sets de 10 repeticiones, pero ahora haremos tres sets de ejercicios al hilo antes de avanzar al siguiente set. No olvides usar tu hoja de registro.
La rutina Booty de hoy es de 60 minutos, y necesitas pesas, bandas de resistencia Beachbody y probablemente un tapete y silla. Logar glúteos bonitos es mucho trabajo, ¡pero bien vale el esfuerzo!
MOTIVACIÓN DEL LUNES: ¡Ya casi estás a la mitad de 80 Day Obsession! El tiempo vuela, ¿o no? Hoy quiero que agradezcas todos tus logros de 39 días. Piensa en los propósitos que fijaste al comenzar. Recuerda que sigues aquí con el compromiso de terminar este programa. No pierdas de vista tus propósitos ahora, ¡ya estamos más cerca!
¿Puedes compartir tus cambios con este programa? No solo los físicos, también los emocionales. Puedes compartir cualquier cosa. ¡Me encantan las victorias sin competencia!
