¡Ya llegó Total Body Core!
Dos sets, 15 repeticiones, 60 minutos. ¿Entendido? Necesitas pesas, deslizadores Strength Slides de Beachbody y un tapete (opcional). Estos son ejercicios compuestos nuevos, así que, trabajarás con varias partes del cuerpo al mismo tiempo. Asegura poner atención a las indicaciones de posiciones de Autumn, para obtener el mayor beneficio y no lesionarte. Puedes comenzar con pesas más ligeras hasta que te sientas más cómodo.
