Si estás haciendo las rutinas en tiempo real: Upper Fix
Llegamos al día 17; hoy nos espera Upper Fix. Esta es tu oportunidad de la tercera semana de lograr que el pecho, la espalda, los hombros y los brazos te queden ARDIENDO. Comprométete a hacer todas las repeticiones y a usar pesas que representen un desafío. La rutina doble de hoy es Cardio Fix, que te tendrá quemando calorías durante todo el día.
Si estás haciendo las rutinas originales: Lower Fix
Hoy desafiémonos con una rutina de Lower Fix, en la que volveremos a enfocarnos en la parte inferior del cuerpo. El objetivo de esta rutina es tonificar los glúteos, los cuádriceps, los isquiotibiales y las pantorrillas en solo 30 minutos. Estamos en la última semana, así que asegúrate de esforzarte al máximo, para que puedas lograr los mejores resultados. La rutina doble de hoy es 10-Minute Fix for Abs, así que no dejes de incluir esa dinamita para los abdominales.
Ahora que estamos cerca de finalizar el desafío de 21 Day Fix, ¿cómo planean seguir mejorando su alimentación y su estado físico?
A esta altura, es probable que Shakeology se haya vuelto una parte fundamental de sus rutinas. De no ser así, háganme saber si tienen alguna pregunta o algún impedimento con el que los pueda ayudar. ¿Sabían que pueden hacer que sus licuados sean todavía más potentes si les agregan Power Greens Boost? Cada porción de polvo concentrado aporta el equivalente a 1 taza de vegetales de hoja verde (volumen calculado antes de la deshidratación); y todos sabemos que, cuantos más vegetales, mejor. Además, si sienten que no están incorporando suficiente fibra o si simplemente quieren mejorar la regularidad de su organismo, les recomiendo Digestive Health Boost.
Para algunos de ustedes, completar otra ronda de 21 Day Fix será una excelente forma de continuar con un estilo de vida saludable. Pero si están listos para pasar al siguiente nivel con rutinas extremas y alimentación sana, ¡les recomiendo 21 Day Fix EXTREME! Subiremos la intensidad al máximo y usaremos pesas, además de ligas y bandas de resistencia, para que esculpan el cuerpo al extremo a máxima velocidad.
Envíenme un mensaje si están interesados.
