¡Solo falta un día! Algo que quizás notaste en el Rastreador de transformación de seis semanas es la sección en la que tomas tus medidas y fotos del “antes”. Es muy importante, y si aún no lo has hecho, hazlo AHORA. Es así como llevarás un control de tu progreso en el programa. Como incentivo adicional, si llevas un registro de tus fotos, peso y medidas, podrás participar en el Beachbody Challenge, disponible en BeachbodyChallenge.com, cuando termines el programa. Al ingresar y enviar tus resultados, también recibirás un regalo (sujeto a disponibilidad) para celebrar tu increíble éxito. También puedes visitar el sitio web para saber más sobre cómo tomar esas fotos y medidas.
Estas son algunas sugerencias para que mañana sea un DÍA 1 excelente:
- Planifica tus comidas del día (con crédito extra si planificas para toda la semana).
- Bebe Shakeology y toma los suplementos de Beachbody Performance.
- Ten a la mano tu Step y una botella de agua.
- Asegúrate de tener el Rastreador de transformación de seis semanas y el calendario de pared/libro de registro para llegar un control de tus Transformers.
- Mira el primer episodio de Transform Your Life (Transforma tu vida) con Shaun T y, si aún no lo haces, asegúrate también de mirar el episodio de Conoce al equipo.
¡Hasta mañana!
