Sentarse en silencio puede ser bastante desafiante, pero la meditación de hoy es una buena oportunidad para sentirnos en paz y simplemente ser.
Piensen en el océano, que tiene una superficie agitada y turbulenta, pero está en silencio y calma en las profundidades. Así es nuestra vida. En la superficie, puede haber caos, pero siempre podemos conectar con la paz que hay en nuestro interior. Y eso es lo que haremos en la meditación de hoy,
Quietud y silencio interior.
Mientras estén meditando, los guiarán para que recorran sus pensamientos y puedan encontrar la quietud. Cuanto más puedan redirigir la mente hacia la quietud, más beneficios experimentarán, como un mayor enfoque, más control emocional y estar más a gusto con la persona que son.
Compartan su experiencia con esta meditación. ¿Les resultó difícil pasar tiempo en silencio? ¿Aprendieron algo que les gustaría compartir?
