Tienes que comer bien si quieres obtener resultados. Pero no es necesario complicarse la vida.
Te recomiendo que veas los dos videos del programa de nutrición “Cómo funciona 2B Mindset con LIIFT MORE” y
“Cómo funciona Portion Fix con LIIFT MORE”, y luego decidas cuál se adapta mejor a tu estilo de vida. Los encontrarás en la pestaña “Comienza ya” de LIIFT MORE en Beachbody On Demand. Estoy aquí si tienes alguna duda.
También hay planes de alimentación de 1 semana de LIIFT MORE creados tanto para Portion Fix como para 2B Mindset. Están en la pestaña “Nutrición de LIIFT MORE” en BOD.
Joel también recomienda que utilices los suplementos de Beachbody Performance (Energize, Hydrate, y Recover) para ayudarte a sentirte lo mejor posible y aprovechar al máximo este programa. Los agrupa en la “Colección de Joel” porque todos trabajan juntos para ayudar a dar a tus músculos el amor que necesitan para empujar más fuerte y recuperarse más rápido*.
* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no tiene la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
Si te gustaría saber cuál de nuestros programas de nutrición se adapta mejor a tu estilo de vida, toma un breve cuestionario en FindMyProgramTool.com.
● 2B Mindset fue creado por Ilana Muhlstein, magíster en Ciencias y dietista nutricionista registrada en los Estados Unidos. Es un enfoque flexible para perder peso que no exige contar calorías ni eliminar grupos de alimentos. Te permite vivir la vida, comer buenas cantidades de los alimentos que te gustan y AÚN ASÍ alcanzar tus metas.
● Portion Fix fue creado por Autumn Calabrese, superentrenadora de Beachbody y experta en nutrición. Te permite usar recipientes codificados por colores para saber qué comer y cuánto comer sin tener que adivinar. Nada está prohibido, ni siquiera el vino o los postres.
2. Recuérdales el apoyo nutricional que obtienen en BODi.
● Un paquete de solución total incluye los primeros 30 días de BODi y les da acceso a recetas y planes de alimentación nuevos todos los meses, rutinas en vivo y bajo demanda y las rutinas de LIIFT Week: Fuerza + cycling de Joel (a partir de septiembre de 2022).
Energize
● Una fórmula para antes del ejercicio que está diseñada con el objetivo de ayudar a mejorar la concentración y el tiempo de reacción, lo que te permitirá potenciar tus rutinas*
● Hecho con beta-alanina, una dosis baja de cafeína proveniente de extractos de té verde y de granos de café, y quercetina que, en conjunto, te ayudan a mejorar el rendimiento durante ejercicios intensos*
Recover
● Un suplemento para después del ejercicio, que ayuda a empezar la recuperación de inmediato y contribuir al desarrollo de masa muscular magra*
● Hecho con proteínas de alta calidad y fitonutrientes para ayudar a acelerar la recuperación de los músculos y promover la síntesis de proteína muscular*
Hydrate
● Ayuda a la hidratación, a reponer los electrolitos perdidos durante el ejercicio y a energizar los músculos que trabajan*
● Beberlo durante el ejercicio puede ayudar a mejorar la resistencia, favorecer la absorción de líquidos y retrasar la fatiga muscular causada por el ejercicio*
* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no tiene la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
