On y est presque, famille sportive!
Notre prochain défi est Cardio Core de la Phase 2. Ce format devrait être frais dans votre mémoire : 41 minutes avec 30 secondes de cardio d’intensité modérée suivies de 30 secondes d’entraînement par intervalles à intensité élevée, plus un mouvement pour les abdominaux.
Puisque nous nous approchons de la ligne d’arrivée, je veux que vous commenciez à penser à la suite. Après tout, vivre en meilleure santé ne s’arrête pas au quatre-vingtième jour de notre programme. Vous devez maintenir les habitudes que vous avez formées au cours des 80 derniers jours. Croyez-moi, vous avez pris de bonnes habitudes et vous vous êtes fixés de nouveaux objectifs.
Alors, quoi faire après? Vous inscriveriez-vous au programme 80 Day Obsession une fois de plus? Ou allez-vous consulter l’un des autres programmes d’Autumn sur Beachbody On Demand? Si vous avez besoin de suggestions, faites-moi signe et nous trouverons une solution ensemble.
