Vous êtes-vous déjà demandé ce que vous devriez manger pour vous entraîner le matin?
Votre corps emmagasine du glycogène (une forme d’énergie) pendant la nuit, alors vous n’avez peut-être pas besoin de manger quelque chose. Mais si vous avez vraiment besoin d’un peu d’énergie, essayez de manger une banane ou un petit bol de gruau. Ces choix de collations vous donneront l’énergie nécessaire pour faire votre entraînement matinal avec vigueur sans vous alourdir.
