Est-ce que quelqu’un a le corps endolori ou a faim? Si oui, c’est BIEN! Cela signifie que votre programme fonctionne. Étant donné que vous poussez votre corps à bouger différemment, vos muscles se dégradent afin de se régénérer plus solidement.
Cela explique aussi pourquoi vous avez faim, même si vous suivez votre plan de nutrition à la lettre. Lorsque votre corps est en mode dégradation, il commence à avoir envie de plus de nutriments. Cela fait partie du processus consistant à devenir plus fort et en forme!
