Séance d’entraînement nº 2 : UpBeat Strength. C’est une séance d’entraînement de musculation. Nous sculpterons un dos, une poitrine, des épaules et des bras plus forts à l’aide de mouvements qui optimisent le temps sous tension, stimulant ainsi la croissance des muscles. Choisissez des poids difficiles qui vous permettent d’exécuter toutes vos répétitions, mais gardez une paire plus légère à portée de main au cas où vous auriez besoin de réduire. Approfondissez, poussez fort et donnez de l’importance à chaque répétition ! A présent, j’espère que vous commencerez à prendre l’habitude d’enregistrer votre séance d’entraînement juste après l’avoir complétée. Comment s’est passée votre 2ème séance d’entraînement ?
Encouragez tous les membres du groupe à parler et à partager leurs expériences au cours de l’appel, et veillez également à partager VOS PROPRES expériences. Les membres de votre groupe comptent sur vous pour les motiver, les guider et les soutenir.
