Bienvenue dans notre BODgroup Sure Thing ! Es-tu aussi enthousiaste que moi à l’idée de tout donner, tous ensemble ?
La Super Trainer Megan Davies a élaboré un programme incroyable basé sur l’entraînement musculaire, l’endurance et la récupération fonctionnelle, pour que tu te sentes au top chaque jour.
Au cours des prochaines semaines, nous explorerons en profondeur ce programme ultra efficace (et pourtant très faisable !). Pour l’instant, sache seulement que la priorité absolue de Megan est de t’aider à développer ta force et rayonner de l’intérieur. Il est donc important que tu te sentes en confiance – dans tes séances d’entraînement et en-dehors – même si tu n’as pas d’expérience en matière de lever de poids. Tu peux toujours suivre les variantes et utiliser des poids plus légers si tu le souhaites.
Pour commencer, je te recommande de regarder la vidéo « Faites la connaissance de Megan » disponible sur BOD (sous l’onglet Démarrage du programme Sure Thing). Tu pourras ainsi te faire une idée de ses capacités d’encouragement et de motivation – exactement ce que l’on attend d’un entraîneur et d’un partenaire d’entraînement.
N’oublie pas de saluer les autres membres dans les commentaires et de partager quelques informations sur toi afin de faire mieux connaissance !
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