Nous avons un peu parlé de ce que tu pouvais attendre de Sure Thing – il est maintenant temps de te mettre dans le bain avec une séance d’entraînement d’essai ! Prépare-toi à cette séance d’entraînement de lever de poids amusante basée sur la puissance et vois quel niveau d’intensité te convient.
Prépare tes poids ! N’oublie pas que tu peux toujours commencer avec des poids légers pour tout d’abord t’assurer de bien maîtriser ta posture.
Quand tu auras fini, raconte-nous comment s’est passé cette séance. As-tu aimé les mouvements ? As-tu trouvé l’un d’eux particulièrement difficile ?
Conseil pour les coachs :
Explique ce qui t’a marqué dans cette séance d’entraînement d’essai. Ça peut être quelque chose de drôle ou d’encourageant que Megan a dit, d’un mouvement qui t’a semblé difficile, mais gratifiant, ou simplement de tes sensations en fin de séance.
