Si vous faites les séances d’entraînement en temps réel : Dirty 30 Extreme
Aujourd’hui, on se retrousse les manches encore une fois avec Dirty 30 Extreme. Prenez des poids plus lourds et concentrez-vous sur les différentes façons dont vous pouvez vous améliorer par rapport à la semaine dernière.
Si vous faites les séances d’entraînement originales : Pilates Fix Extreme
Aujourd’hui, Autumn va nous mettre au défi avec Pilates Fix Extreme. Cette séance d’entraînement pour tout le corps, à l’aide d’une bande élastique, vous permettra d’obtenir un tronc solide et même de remonter votre derrière. Continuez votre incroyable travail!
Si vous ne pouvez pas encore faire une pompe complète, vous ne devez pas pour autant sauter le mouvement au complet! Apprenez comment faire correctement la variante.
