¿Te cuesta hacer las lagartijas? A mí sí, pero sé que es uno de los mejores ejercicios para esculpir mis hombros, brazos, pecho y espalda. Sin embargo, para aprovechar al máximo los resultados de tus lagartijas, y evitar lastimarte, la clave es hacerlas en la posición correcta. Estos son algunos consejos para lograr hacer la lagartija perfecta:
- Asegúrate de que tus manos están un poco más abiertas que tus hombros.
- Endurece el centro del cuerpo.
- ¡Mantén tu espalda plana y no dejes que tu espalda o cadera se hundan!
