¿Listo para nuevos desafíos? La rutina de hoy es Strength :35, ¡así que agarra esas pesas! Combinamos movimientos nuevos con movimientos básicos para ayudarte a aumentar la fuerza y el rendimiento de la parte superior e inferior del cuerpo. Como agregamos 10 minutos más a la última semana, elige pesas que te permitan terminar sin agotarte, pero que te sigan desafiando. Mantente enfocado en lo que tienes justo enfrente mientras te esfuerzas al máximo por terminar los movimientos.
Al final de la rutina de hoy, haz Shift Core. A lo largo de estos nueve ejercicios abdominales, intenta enfocarte en mantener firmes los músculos del abdomen. Esto les dará a tus abdominales el desafío que necesitan para transformarse.
Para esta rutina, necesitarás un set de mancuernas livianas o medianas, agua y una toalla.
Ahora, ¡a superar obstáculos!
