CA
Nous faisons la séance d’entraînement 7 : DownBeat Strength. Tout comme vous l’entendez, ceci est un entraînement de renforcement musculaire. Nous renforcerons les quadriceps, les ischio-jambiers et les fessiers grâce à des mouvements rythmiques qui maximisent le temps sous tension. Prenez quelques poids et préparez-vous à frapper fort le bas de votre corps ! La musique live de DJ Jesse Blake a pour but de vous motiver et vous garder en mouvement. Elle suit les instructions de Jéricho et fait avancer les minutes.
Quand je sens que j’ai vraiment fait un entraînement à 100 %, je me prépare un Shakeology vraiment spécial, un peu différente de ma boisson frappée quotidienne. Cette recette pour Shakeology latte au beurre d’arachides et à la banane est l’une de mes favorites. À quoi sert votre Shakeology spéciale ?
France
Nous faisons la séance d’entraînement 7 : DownBeat Strength. Comme son nom l’indique, il s’agit d’un entraînement de musculation. Nous allons muscler encore plus vos quadriceps, vos ischio-jambiers et vos fessiers à l’aide de mouvements rythmés sous tension. Prenez des paires d’haltères et préparez-vous à faire travailler le bas de votre corps ! La musique en direct du DJ Jesse Blake sert à vous motiver et à vous faire bouger. Il suit le rythme de Jéricho et fait en sorte que les minutes passent vite.
Quels sont vos morceaux préférés pour vous entraîner ?
