En un mot : AMUSANT ! C’est l’entraînement 8 : Fight club. Cet entraînement combine le conditionnement cardio et les arts martiaux mixtes (AMM). Nous puiserons dans tout un éventail de disciplines d’arts martiaux mixtes (AMM) comme la boxe et le muay thai pour une incroyable séance de cardio visant à découper les abdos. Maintenez votre garde et vos abdominaux bien engagés !
L’un des avantages d’un groupe de défi est qu’il renforce la responsabilité. Vous devez vous présenter, allumer votre motivation et tout donner. Sans même vous en rendre compte, vous aurez déjà terminé. Comment êtes-vous motivé ?
C’est le moment de partager une histoire de réussite avec le groupe. En voici une qui a attiré mon attention : [HISTOIRE DE RÉUSSITE†] Vous pouvez utiliser la photo pour souligner les résultats exceptionnels obtenus par une personne en disant, par exemple : « Voici une incroyable transformation. »
† Les résultats varient selon le point de départ et les efforts, et à condition de suivre le plan d’exercice et d’alimentation saine de Beachbody.
