Lo que distingue este programa del resto es que consiste en 100 rutinas que todos haremos a un ritmo que nos ayudará a mantener el compromiso de hacerlas todas. Así es como he estructurado nuestro grupo reto:
Explica a detalle cómo has estructurado el grupo: cuántas rutinas por semana, cuándo tienes planes de publicar información, etc. Deberías animar a tus participantes de retos a beber Shakeology todos los días, incluso en los días en que no se ejerciten.
Jericho también creó el Mini Meltdown 5-Pack, un conjunto de rutinas de preparación que deberías comenzar a hacer desde hoy, antes de que comencemos con las 100 rutinas, para que te familiarices con los movimientos y el ritmo del programa. Ve a Beachbody On Demand y comienza a hacer la primera rutina. Recuerda usar tu libro Be 100 y firmar tu compromiso con hacer las 100 rutinas.
Las tareas de hoy:
- Asegúrate de contar con suministros de Shakeology y de los suplementos Beachbody Performance.
- Comienza con la primera de las rutinas de preparación Mini Meltdown 5-Pack.
- ¿Tienes preguntas? Escríbelas en el área de comentarios.
