Nous voici à notre dernière séance Total Body Push/Pull !
Pour la grosse séance d’aujourd’hui, il vous faudra l’équipement suivant :
- Haltères (légers, moyens et lourds)
- Bandes de résistance élastiques
- Disques glisseurs Strength Slides
- Barre de traction, bande élastique Chin-Up Max et tapis (facultatif)
Quels sont vos objectifs pour cette dernière semaine ? Souhaitez-vous passer à des haltères plus lourds ? Mieux dormir ? Effectuer vos répétitions au même rythme qu’Amoila ? Peu importe vos objectifs, prenez quelques instants pour nous en faire part dans les commentaires. [Veillez également à faire part de vos propres objectifs.]
