¿Alguna vez te has preguntado qué debes comer si te quieres ejercitar en la mañana?
Tu cuerpo almacena glucógeno (una forma de energía) durante la noche, así que no necesitas comer nada. Pero si realmente necesitas energía, intenta comer un plátano o un tazón pequeño de avena. Estas opciones te darán la energía que necesitas para tus rutinas matutinas sin que el peso te deje tirado.
