¡Felicitaciones, ya estamos a la mitad de la semana! Hoy es Active Flex. Pero primero queremos dar algún reconocimiento…
Toma un momento para reconocer los esfuerzos de uno o más miembros de tu grupo. Esto fomenta la camaradería y fortalece el espíritu de grupo. Es una excelente forma de animar a las personas a adherirse al programa durante el fin de semana.
Podrías publicar acerca de alguien que está en punto con las rutinas, permanece encaminado con el Planificador de comidas, bebe su Shakeology a diario o es excelente apoyando a otros en el grupo. Por ejemplo: ¡Felicitaciones a [Nombre]! ¡Su preparación de alimentos es excelente y está dominando las rutinas!
Ahora, regresemos a Active Flex. Esta rutina aumentará tu rango de movimiento, alargará y fortalecerá tus músculos y te dejará sintiéndote más flexible y relajado. Es una gran oportunidad para estirar tus músculos y trabajar a través del dolor de los primeros 3 días para que puedas estar listo para los últimos 3 días.
Como siempre, ¡comunícate con nosotros cuando termines y haznos saber cómo te sientes!
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