Es la Semana 2. ¿Quién está emocionado?
Hablemos sobre nutrición. Como se explica en el Plan de alimentación de CORE DE FORCE, agregarás alimentos a tu dieta de forma estratégica en las semanas dos y tres para llenar de energía tus rutinas y protegerte contra los estancamientos relacionados con el estrés.
Esta semana, comenzarás a agregar una porción MORADA de frutas todos los días. ¿Cuál es el motivo? Las frutas contienen en su mayoría carbohidratos saludables, la energía de tu cuerpo que se absorbe con mayor facilidad, que te ayudarán a mantener tus niveles de energía altos a medida que las rutinas se vayan dificultando. Otra cosa que puede ser útil para eso es beber tu Shakeology a diario.
Ahora pasemos a la preparación de alimentos… En el video siguiente, Joel y Jericho comparten sus estrategias favoritas de preparación de alimentos para ayudarte a sintonizar tu nutrición durante esta semana. Dale un vistazo. https://youtu.be/NoHi4OsB4-E
