Si estás haciendo las rutinas en tiempo real: Cardio Fix Extreme
¿Listo para el noveno día? Hoy volvemos a hacer Cardio Fix Extreme. Quiero que te esfuerces mucho para acelerar la frecuencia cardíaca más que en la mayoría de los otros días. Los ejercicios de cardio se enfocan en aumentar la frecuencia cardíaca y en quemar la mayor cantidad de calorías posibles.
Si estás haciendo las rutinas originales: Upper Fix Extreme
¿Preparado para darlo todo en el noveno día? La rutina de hoy es Upper Fix Extreme. No vamos a escatimar ningún esfuerzo durante esta segunda semana. Ponte como objetivo usar mancuernas más pesadas, para trabajar con más intensidad el pecho, la espalda, los hombros y los brazos. Hoy también es la primer rutina EXTRA 10 Min HardCORE, ¡que te dejará los músculos ARDIENDO!
Para obtener los mejores resultados durante la segunda semana, puedes incorporar algunas de las recetas de los libros de cocina FIXATE de Autumn.
¿Buscan todavía más recetas aprobadas por Fix? Autumn comparte nuevas recetas de desayunos, almuerzos, cenas, refrigerios, e incluso de Shakeology, en su último libro de cocina, el volumen 2 de FIXATE. Pueden obtenerlo cuando compren Ultimate Portion Fix (cada receta muestra las porciones equivalentes de los recipientes para que sea más fácil planificar las comidas). Recuerden comprobar que las recetas sean compatibles con las listas de alimentos de su plan de alimentación EXTREME, y contabilicen siempre los recipientes, para mantenerse encaminados.
Si no conocen las 101 recetas favoritas originales de Autumn, todavía están a tiempo de pedir el volumen 1 de FIXATE.
¿Les interesa adquirir uno de los volúmenes o los dos? Envíenme un mensaje.
