1, 2, 3… ¡Sonrían para la cámara! Hoy, tómense una foto y sus medidas del “antes”, para tener un registro de sus cambios conforme lleven a cabo su transformación. Sé que a algunos les puede incomodar documentar las cosas que quieren cambiar, pero créanme, si lo hacen hoy, lo agradecerán después. Como nota adicional, si se toman la foto del “antes”, podrán inscribirse en el Beachbody Challenge en BeachbodyChallenge.com.Cuando ingresen y envíen sus resultados, recibirán un regalo para celebrar su increíble éxito†.
Estos son algunos consejos para que aprovechen el día de mañana (¡el primero!) al máximo y se preparen para tener éxito:
- Recuerden tomar sus fotos, sus medidas y su peso del “antes”. Esto es muy importante para llevar un control de su progreso, y les permitirá ver con claridad los resultados que obtengan durante estos 21 días.
- Necesitarán mancuernas o bandas de resistencia. En la segunda y tercera semana de las rutinas en tiempo real, podrán usar bandas de resistencia para trabajar los músculos (¡en especial, los glúteos!) con más intensidad.
- Sigan el calendario adecuado para mantenerse encaminados, ya que los ayudará a saber qué rutina hacer cada día. Recuerden que los calendarios de las rutinas originales y de las grabadas en tiempo real no son los mismos, así que asegúrense de que están siguiendo el correcto en Beachbody On Demand.
- El consejo más importante: la buena alimentación. No pueden obtener los resultados que buscan solo con las rutinas, así que sigan el plan de alimentación y usen los recipientes. Créanme cuando les digo que de verdad funcionan, y que les harán la vida más fácil al permitirles organizar sus comidas en porciones. Y, cuando planifiquen sus días, recuerden incorporar Shakeology y Beachbody Performance. No hay ninguna duda de que son grandes aliados para nutrir al cuerpo y para lograr los mejores resultados posibles.
† La entrega del regalo está sujeta a disponibilidad.
