Hoy haremos la rutina 14: Total Body BadAss. Esta es una rutina para desarrollar músculos, adelgazar y tonificar el cuerpo. Los ejercicios de resistencia mejoran tu fortaleza y definición, mientras que los ejercicios pliométricos aumentan tu energía y aceleran tu metabolismo. Sé que sentiste los efectos de esta rutina la última vez que la hicimos, así que ¡esfuérzate al máximo y vuelve a sentir el calor!
¿Cuáles son tus metas? ¿Perder peso? ¿Definir tu cuerpo? ¿Adelgazar y tonificar?
