Esta es la rutina 24: Total Body BadAss, una rutina para desarrollar músculos, adelgazar y tonificar el cuerpo. Los ejercicios de resistencia mejoran tu fortaleza y definición, mientras que los ejercicios pliométricos aumentan tu energía y aceleran tu metabolismo. Usa mancuernas más livianas que las que acostumbras usar; hacer sets con poco peso y muchas repeticiones ayuda a quemar grasa en todo el cuerpo.
Algo que me encanta de este programa es DJ Jesse Blake. Verás cómo va aumentando el ritmo para ir a la par con la intensidad de Jericho. Eso es algo que siempre me anima a seguir moviéndome. ¿Cómo crees que te ha motivado la música?
