CA
Notre quatrième semaine de la phase 3 est officiellement arrivée!
AAA est la première séance à franchir. Pensez à 58 minutes, tout en sueur. Nous passons à nouveau à 15 répétitions cette semaine, donc je veux que vous fassiez attention à votre posture. Il n’est jamais trop tard pour faire de minuscules ajustements pour vous aider à sculpter ces muscles et tirer le meilleur parti de ces séances d’entraînement. Utilisez un miroir ou filmez-vous avec votre téléphone ou votre tablette pour évaluer votre posture et voir s’il y a des points à améliorer.
REMARQUE CONCERNANT LA NUTRITION : J’espère que vous buvez votre Shakeology constamment depuis 69 jours. Saviez-vous que la constance peut vous donner droit à une certaine reconnaissance? Le fait de boire du Shakeology tous les jours pendant un an vous place dans un groupe d’élite appelé Shakeology 365ers. C’est un programme génial où vous pouvez gagner des prix sympas, en plus être pleinement reconnu pour votre réussite, vivre une vie plus saine grâce à Shakeology, ce que vous avez probablement déjà fait!
France
Notre quatrième semaine de la phase 3 est officiellement arrivée!
AAA est la première séance à franchir. Pensez à 58 minutes, tout en sueur. Nous passons à nouveau à 15 répétitions cette semaine, donc je veux que vous fassiez attention à votre posture. Il n’est jamais trop tard pour faire de minuscules ajustements pour vous aider à sculpter ces muscles et tirer le meilleur parti de ces séances d’entraînement. Utilisez un miroir ou filmez-vous avec votre téléphone ou votre tablette pour évaluer votre posture et voir s’il y a des points à améliorer.