Vous est-il déjà arrivé de soulever des poids en vous disant au milieu de la séance d’exercice : « Zut. J’aurais dû choisir des poids plus lourds! »? C’est pour cette raison que je dis à mes participants au défi de choisir des poids assez lourds afin qu’ils ne puissent peut-être pas faire les dernières répétitions d’un exercice. N’ayez pas peur de l’« échec ». Si vous avez du mal à terminer les dernières répétitions parce que vos poids sont trop lourds, ce n’est pas nécessairement mauvais. Cela va seulement vous donner un objectif important sur lequel travailler!
