Eh bien! La semaine 3… Nous nous approchons de la ligne d’arrivée!
À l’heure actuelle, vous êtes probablement en train de vous familiariser avec ces nouveaux formats d’entraînement et vous voyez de nouveaux changements dans votre corps. C’est tellement amusant!
C’est votre dernière semaine de 3 séries et 10 répétitions. Alors, je veux que vous vous mettiez au défi et que vous donniez encore plus à fond. Prenez des haltères plus lourds. Prenez une bande de résistance plus forte. Je sais qu’il est tentant de se détendre ou de se laisser aller un peu ici et là. Après tout, on fait ça depuis 63 jours. Mais je vous promets que tout votre travail acharné, votre dévouement et votre discipline seront récompensés lorsque vous vous regarderez dans le miroir le quatre-vingtième jour!
Nous commençons la semaine avec AAA. Il s’agit d’une séance d’entraînement de 58 minutes et vous complétez chaque série de mouvements 3 fois de suite avant de poursuivre. C’est une séance d’enfer!