Vous n’avez pas envie d’appuyer sur le bouton de lecture aujourd’hui? Au lieu de vous concentrer sur la perte de poids ou la nécessité de vous « découper », essayez de penser à la façon dont une bonne séance d’entraînement améliorera votre qualité de vie. L’effort que vous y mettrez aujourd’hui pourra améliorer votre humeur et vous aider à devenir plus fort et plus sûr de vous. Et cela pourrait suffire à vous faire sortir de votre zone de confort!
