J’ADORE les céréales et je suis sûr de ne pas être le seul ici. Malheureusement, certaines céréales, même celles qui sont « santé », renferment beaucoup trop de sucres cachés. Alors, vérifiez les étiquettes et choisissez les céréales dont la teneur en sucre est faible (5 g ou moins), qui sont remplies de grains entiers et qui ne contiennent que peu ou pas d’agents de conservation. Et si vous avez vraiment besoin d’ajouter une touche de douceur à votre bol matinal, ajoutez-y des fruits!
