Dernière semaine de la Phase 2!
C’est fou comme le temps passe vite! C’est votre dernière séance d’entraînement Booty pour cette phase, et nous revenons à 2 séries de 15 répétitions. Alors, vous ferez chaque groupe d’exercices deux fois de suite avant de continuer. Prenez des poids lourds et vos bandes de résistance de Beachbody, déroulez votre tapis, et c’est parti!
MOTIVATION DU LUNDI : Est-ce que cette musique vous aide à vous entraîner plus dur? Je suis certain que la science démontre que la musique améliore tout. Quelle est votre chanson d’entraînement préférée? J’adore [INSÉREZ VOTRE CHANSON PRÉFÉRÉE ICI].
