Saviez-vous que certaines personnes GAGNENT du poids avant d’en perdre? Si vous remarquez que le nombre sur la balance commence à grimper, voici quelques causes possibles :
- Vous faites de la rétention d’eau à cause d’une inflammation musculaire. Cela devrait disparaître à mesure que votre corps s’habitue à l’entraînement.
- Vous développez des muscles plus rapidement que vous perdez du gras. Ce problème se résorbera aussi en quelques semaines.
- Vous ne mangez pas suffisamment. Assurez-vous de lire votre guide de nutrition; il contient tous les renseignements requis pour faire des choix intelligents dans la cuisine.
- Le surplus de stress est sûrement le coupable. Si vous exercez trop de pression sur votre corps en vous sous-alimentant et en effectuant des exercices très intenses auxquels vous n’êtes pas habitué, votre corps pourrait libérer du cortisol en réponse au stress, ce qui peut entraîner la formation de gras au niveau de l’abdomen.
N’abandonnez pas! Dans quelques semaines, ces problèmes se régleront seuls. Mais si vous éprouvez encore des problèmes, je vous encourage à poser des questions, et je ferai de mon mieux pour y répondre.
