Si vous faites les séances d’entraînement en temps réel ou les séances d’entraînement originales : Dirty 30
Nous avons presque terminé la Semaine 1, mais il reste encore du travail à faire! Aujourd’hui, Autumn va vous faire découvrir sa célèbre séance d’entraînement Dirty 30. Cette séance d’entraînement consiste en 4 séries d’entraînement de résistance sans relâche qui vous aideront à vous sculpter un physique plus mince et plus fort.
