CA
Leg day! La journée préférée de la semaine d’Autumn.
Vous utiliserez des haltères pour faire 45 minutes d’exercices de jambes, et vous allez le ressentir. Mais, comme c’est encore la première semaine et la première fois que vous allez faire cet exercice, concentrez-vous sur votre posture. Vous n’avez pas besoin d’utiliser des poids lourds pour l’instant. Choisissez soigneusement vos poids en écoutant bien votre corps. N’essayez pas d’en faire trop. Il vous reste encore une autre séance d’entraînement à faire demain!
Et, à propos de l’entraînement de demain, je pense que le moment est venu de vous parler de Recover et de Recharge de Beachbody Performance. Ces deux suppléments peuvent vraiment favoriser le développement et la réparation des tissus corporels, afin que vous reveniez en force le lendemain.
Recover de Beachbody Performance, c’est ce que vous buvez immédiatement après l’entraînement pour favoriser la récupération musculaire. Il contient 20 grammes de protéines, dont des acides aminés à chaîne ramifiée qui contribuent à la synthèse des protéines musculaires, et de l’extrait de grenade. Les protéines sont reconnues pour favoriser la récupération musculaire.
Recharge de Beachbody Performance, c’est ce que vous buvez le soir, avant de vous coucher, pour stimuler la capacité de votre organisme à combattre les douleurs musculaires d’apparition retardée, aussi appelées DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness). Il contient 20 grammes de protéines à libération lente et de l’extrait de cerise acide, afin que vous vous réveilliez prêt à fracasser votre prochain entraînement. De plus, c’est tellement délicieux que vous aurez l’impression de prendre un dessert juste avant de vous coucher!
Avez-vous déjà utilisé l’un de ces suppléments? Avez-vous remarqué une différence?
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Leg day! La journée préférée de la semaine d’Autumn.
Vous utiliserez des haltères pour faire 45 minutes d’exercices de jambes, et vous allez le ressentir. Mais, comme c’est encore la première semaine et la première fois que vous allez faire cet exercice, concentrez-vous sur votre posture. Vous n’avez pas besoin d’utiliser des poids lourds pour l’instant. Choisissez soigneusement vos poids en écoutant bien votre corps. N’essayez pas d’en faire trop. Il vous reste encore une autre séance d’entraînement à faire demain!