Voici la séance d’entraînement nº 15 : FreeStyle Flow. Cet entraînement de flexibilité et de mobilité qui s’inspire du yoga peut aider à optimiser votre récupération. Appuyez plus profondément sur vos chiens tête en bas et soyez plus fière dans vos salutations au soleil.
Lorsque vous avez terminé, comme vous devriez toujours le faire, ouvrez votre livre Be 100. L’une des choses que j’aime le plus, c’est la motivation et l’inspiration incroyables que je tire de Jericho. Quel a été votre partie préférée dans le livre jusqu’à présent ?
