Terminez cette phase en mode fonte totale ! Séance d’entraînement nº 40 : Re-Vibe. C’est un entraînement de flexibilité et de mobilité. Rafraîchissez et revigorez-vous avec une séquence relaxante avec des étirements statiques profonds qui aident à atténuer la tension et à stimuler le flux sanguin tout en augmentant doucement l’amplitude de mouvement. En respirant profondément, concentrez-vous sur tout ce que vous avez accompli et sur tout ce que vous pouvez donner pour la phase suivante !
Assurez-vous de prendre vos photos et vos mensurations pour les reporter dans votre livre Be 100 et plongez dans les activités de la phase suivante. Commencez dès aujourd’hui par l’exercice 100 secondes et dites-nous, dans les commentaires ci-dessous, comment ça se passe !
