Nouvelle phase, nouveaux entraînements ! Séance d’entraînement nº 41 : Cardio Meltdown – un entraînement cardio, minceur et tonification. Transpirez sur le beat tout en travaillant à l’amélioration de votre endurance aérobique, et laissez la sueur s’évaporer !
Si vous recherchez une excellente collation pour votre après-midi, essayez le houmous thaï avec arachides et légumes crus à la page 63 de votre Guide de nutrition.
Dans votre livre Be 100, consultez l’activité de cette phase. Tout dépend de notre état d’esprit et dans quelle mesure nous sommes parfois notre plus gros obstacle. Quels mots utilisez-vous pour vous décrire et comment aimeriez-vous changer ceux qui sont négatifs ?
