¡Llegamos a la cuarta semana! ¡¿QUÉ?!
Sea cual sea el programa que estés realizando actualmente, te recomiendo seguirlo al pie de la letra. Todos los programas de Beachbody están comprobados, pero es necesario seguir las pautas del programa (p. ej., el calendario de ejercicios y la guía de comidas) para obtener los mejores resultados. Eso no quiere decir que no puedas complementar tu programa con algo de actividad física adicional. Puede que haya momentos en los que te sientas lleno de energía y quieras agregar otro ejercicio a tu rutina. En otras ocasiones, puede que lo que quieras sea simplemente relajarte con ayuda de estiramientos adicionales y ejercicios de meditación. La membresía de Beachbody On Demand es la herramienta ideal para esos momentos. Desde yoga y cardio, hasta entrenamiento de resistencia y fortalecimiento… Beachbody On Demand te da acceso a cientos de rutinas que podrás ver en línea cuando lo necesites.
