Legs: fuertes y formadas, ¡aquí estamos!
Harás tres sets de 10 repeticiones por 50 minutos. ¿Registraste las pesas que usaste la semana pasada? Puedes intentar con un poco más de peso, ya que es la segunda vez que haces estos ejercicios. ¿Listo para esforzarte?
Recuerda beber Recover de Beachbody Performance después de cada rutina. Con sus proteínas de liberación programada, carbohidratos y extracto de granada, está comprobado para ayudar a acelerar la recuperación muscular y reducir el dolor muscular causado por el ejercicio. ¡Una buena herramienta más para el día de piernas! Si no tienes Recover, avísame y te digo como comprarlo.
CONSEJO DELICIOSO: Según tu plan de alimentación en intervalos, beberás Recover y comerás una fruta después de tu rutina. Puedes licuar Recover con un plátano o cerezas para hacerlo más delicioso. Pruébalo y dime qué piensas.
