La rutina de hoy es Strength. Esta rutina está dirigida a todos los principales grupos musculares para dar definición total al cuerpo.
Con estos movimientos, recuerda que es calidad sobre cantidad. Obtendrás mejores resultados haciéndolos en gran forma, así que reduce la velocidad si lo necesitas, pero no te detengas Ahora, agarra las mancuernas y comienza a esculpir tu nueva figura esbelta.
Cuando termines, ¡cuéntanos cuál es tu movimiento favorito!
CONSEJO N.º 2 PARA EL ÉXITO
¡Mantente hidratado! El agua juega un papel muy importante en muchos sistemas del cuerpo. Te ayuda a ejercitarte más efectivamente y te ayuda a controlar el hambre. Todos los días, la cantidad de agua que debes beber equivale a tu peso corporal dividido entre dos, en onzas. De modo que si pesas 160 libras, debes consumir 80 onzas de agua al día.
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