Si estás haciendo las rutinas en tiempo real: Dirty 30 Extreme
Hoy pondremos manos a la obra una vez más con Dirty 30 Extreme. Elige mancuernas más pesadas y enfócate en las diferentes maneras en las que puedes mejorar con respecto a la semana anterior.
Si estás haciendo las rutinas originales: Pilates Fix Extreme
Hoy, Autumn nos desafiará con Pilates Fix Extreme. Con la ayuda de una banda de resistencia, esta rutina para todo el cuerpo te permitirá tonificar los músculos del torso, e incluso levantar los glúteos. ¡Sigue trabajando tan bien como hasta ahora!
