Si estás haciendo las rutinas en tiempo real: Pilates Fix Extreme
Hoy es el día 18: Pilates Fix Extreme. La idea es que te enfoques en el torso. Concéntrate en activar los músculos del torso en cada uno de los ejercicios mientras usas las ligas y las bandas de resistencia.
Si estás haciendo las rutinas originales: Lower Fix Extreme
Hoy, Autumn nos desafiará con su rutina Lower Fix Extreme. El objetivo de esta rutina es tonificar los glúteos, los cuádriceps, los isquiotibiales y las pantorrillas en solo 30 minutos. Si quieres trabajar los músculos todavía más, puedes usar las ligas y las bandas de resistencia. ¡En esta semana te tienes que esforzar al máximo! Hoy es día de rutina EXTRA. No dejes de hacer la rutina 10 Min HardCORE para trabajar los abdominales y quemar todavía más calorías.
