Si estás haciendo las rutinas en tiempo real: Lower Fix Extreme
Estamos en el día 19. ¿Qué objetivos tienes para las pocas rutinas que quedan? Para la rutina Lower Fix Extreme de hoy, uno de tus objetivos debería ser activar los glúteos, los cuádriceps, los isquiotibiales y las pantorrillas en cada uno de los ejercicios, y usar mancuernas que te saquen de tu zona de confort. Además, hoy es la última rutina EXTRA 10 Min HardCORE, así que aprovecha este desafío final para dejar tus abdominales ardiendo.
Si estás haciendo las rutinas originales: Cardio Fix Extreme
Hoy es la última rutina de Cardio Fix Extreme. No escatimes ningún esfuerzo y enfócate en acelerar tu frecuencia cardíaca para quemar todavía más calorías. Para eso, intenta usar mancuernas más pesadas de lo normal.
