Si estás haciendo las rutinas en tiempo real: Cardio Fix
¡La semana pasada estuviste increíble! Ahora tenemos una semana completamente nueva para enfocarnos en nuestros objetivos. Hoy empezaremos dándolo todo en Cardio Fix. Al igual que en la última semana, intenta mantener la frecuencia cardíaca siempre alta. Esta rutina está diseñada para derretir libras sin parar.
Si estás haciendo las rutinas originales: Total Body Cardio Fix
¡Bienvenido a la segunda semana! ¿Cuáles son tus metas para esta semana? Empecemos con fuerza y aprovechemos Total Body Cardio Fix al máximo. Autumn te guiará en esta rutina de cardio diseñada para acelerar el corazón y mejorar el metabolismo. ¡A trabajar!
¿Han escuchado el dicho “Eres lo que comes”? Bueno, pues es verdad. Piensen que nuestro cuerpo es una máquina, y que los alimentos son nuestro combustible. Si le damos al cuerpo alimentos de alta calidad, funcionará correcta y eficientemente. Si le damos comida chatarra, la máquina empezará a fallar. Este es un excelente momento para revisar su plan de alimentación y elegir algunos alimentos nuevos que pueden probar de las listas de alimentos.
Y lo ideal es que sus hijos también se alimenten bien, lo cual puede ser un gran desafío cuando son quisquillosos con respecto a la comida. Es por eso que yo siempre organizo las comidas de mis hijos en porciones y les doy Daily Sunshine, que es una gran alternativa a los otros refrigerios del mercado. Su fórmula 3 en 1 balanceada incluye una ración completa de frutas y vegetales, 10 gramos de proteína y grasas saludables.
Si quieren estar todavía más a cargo de su alimentación, pueden aprender todos los principios del control de las porciones con Ultimate Portion Fix. Este programa amplía y complementa el sistema de recipientes que ayudó a tantas personas a perder peso cuando Autumn lo presentó cinco años atrás. Descubrirán qué es lo que realmente los motiva y cuáles son los disparadores emocionales que podrían evitar que tengan éxito, y recibirán consejos para que toda su familia se alimente mejor. Con trucos saludables y herramientas útiles, verán que es posible superar todos los obstáculos para la pérdida de peso.
