Si estás haciendo las rutinas en tiempo real: Dirty 30 y 10-Minute Fix for Abs
Día 9 de la semana 2: Dirty 30. Autumn no escatimará ningún esfuerzo a la hora de guiarte en esta rutina para quemar grasa. Serán cuatro rondas de entrenamiento continuo que te ayudarán a esculpir un cuerpo más fuerte y delgado. Además, hoy es día de rutina EXTRA, por lo que puedes terminar con 10-Minute Fix for Abs.
Si estás haciendo las rutinas originales: Upper Fix
Día 9 de la semana 2: Upper Fix. Como en la semana anterior, Autumn se seguirá enfocando en moldear el pecho, la espalda, los hombros, los brazos y los abdominales. Si necesitas dejar de lado las pesas y probar algo diferente, puedes probar con las bandas de resistencia.
