La preparación de los alimentos es definitivamente una de las mejores herramientas para el éxito en Clean Week. Como dice el refrán, ¡no prepararse es prepararse para el fracaso!
Por eso ahora, a solo un par de días del primer día de nuestro reto, es importante que estés listo para nutrir tu cuerpo de forma adecuada. Así es cómo te debes preparar:
- Elimina cualquier comida chatarra o refrigerios de las partes principales de tu despensa. Si tienes niños que comen refrigerios, mantén esos alimentos en un lugar de tu despensa reservado solo para ellos. (¡No te preocupes, Shakeology te puede ayudar a frenar los antojos de comida chatarra!)*.
- Lee el Planificador de comidas de Clean Week y crea tu menú de Clean Week.
- Lee el Planificador de comidas de Clean Week y crea tu menú de Clean Week. Ve a comprar alimentos. (¡No olvides los ingredientes para las recetas de Shakeology que quieres probar!).
- Prepara los alimentos para que estés listo para toda la semana, esto realmente te ayuda a permanecer encaminado.
CONSEJO N.º 1 PARA EL ÉXITO
Al preparar tanto alimento como sea posible, por adelantado, puedes minimizar lo que cocinas durante la semana. Así que, si estás planeando disfrutar de la misma receta varias veces durante la semana, solo multiplica los ingredientes de la receta por ese número y prepárala toda de una vez.
* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Medicamentos y Alimentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés). Este producto no intenta diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
